Дневник спортивных достижений

.Планирование жизни зачастую имеет большое положительное влияние на результат. А также своевременная запись всего того, что происходит в жизни, помогает разобраться в ошибках и провести работу над ними.

В гимнастике практически каждая гимнастка имеет свой дневник спортивных достижений. Обычно его заводят на каждый учебный год новый. В этот дневник вписываются все основные моменты из жизни гимнастки. После каждой тренировки гимнастка должна записать, какие элементы она выполнила на тренировке, что не сделала, а что сделала хорошо. Помимо прочего гимнастка должна записывать вес. Так можно отследить изменения в форме и вовремя назначить правильную диету.

В свою очередь тренер, опираясь не только на свои воспоминания и записи имеет право брать на проверку дневники, чтобы освежить свои воспоминания и проверить, следуют ли они плану, или отклонились. Такой тип контроля обязателен в спортивной жизни и без ведения дневника нельзя обойтись, так как качество выступлений может часто зависеть от вовремя не исправленной ошибки, которая повлекла за собой другие.

Взрослые гимнастки так же записывают туда показатели своего здоровья, результаты прохождения диспансеризаций, и так же самочувствие. Это важно делать еще и для того, чтобы вовремя пресечь риск возникновения какого-либо заболевания.